迟骋
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多梦会导致失眠吗
发布时间：2023-01-02
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失眠是临床常见疾病，包括入睡困难、睡眠中易醒、多梦、醒后难以入睡等等。因此，多梦和失眠密切相关。失眠多梦的原因可能是白天精神压力大，也可能是运动量小，或者是一些比较麻烦的事情。短期失眠对身体没有太大影响。如果长期失眠，会严重影响人的身体健康，引起注意力不集中，记忆力明显下降等等，严重影响正常的工作和学习。所以建议从自身方面积极调整，在日常生活中保持良好的心态，积极寻求缓解压力的方法，平时多和家人朋友沟通。还可以在睡前喝一杯牛奶，保持周围环境安静，可以有效提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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