李晖
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孕晚期晚上失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果孕妇在孕晚期出现夜间失眠症状，建议可以通过以下方式改善:1。建议孕妇睡前尽量避免吃喝。如果睡前暴饮暴食，可能会使肠胃兴奋，导致大脑神经兴奋程度增加，从而影响睡眠质量或引起失眠。孕晚期，随着胎儿的增大，膀胱会受到压迫，出现尿频的症状。如果睡前大量饮水，会加重尿频，影响睡眠质量。2.建议孕妇睡前用热水泡脚，可以缓解疲劳，增加睡意，提高睡眠质量。3.建议孕妇白天适当增加活动量，尽可能到屋外呼吸新鲜空气。同时要保持心情乐观，避免过度紧张和焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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