失眠是很多人的问题。在这里，我为你总结了失眠的原因。跟你说一下原因，让我们克服失眠，让我们睡个好觉。现在的人都生活在快节奏的生活中，大脑紧绷，得不到任何放松。无论是身体上还是精神上，我们都很累。这样我们很容易兴奋很久，不容易安静。

精神因素:心理因素，如焦虑、易怒或抑郁、情绪不佳等。，都是失眠的重要原因。生活的冲击，工作学习的压力，意志的尝试，社会环境的改变，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能紊乱，大脑功能障碍，失眠。

身体因素:失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。

环境因素:环境的变化会使人产生生理反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。

化学因素:服用中枢兴奋药可导致失眠，如安非他命、减肥药等。如果长期服用安眠药，一旦戒断，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等。含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，如果晚上饮用会导致失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使人睡眠浅，一旦戒酒，还会因戒断反应导致失眠。

以上内容就是为你介绍失眠的原因。想必你也一定仔细看过。对失眠这个术语有了一定的了解，只有找到病因在哪里，才能预防。以上大部分原因是人们没有时间放松自己，总是处于压力很大的工作中。所以一定要合理安排时间，适当放松。