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孙正
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知识库 10岁的小孩为什么失眠
10岁的小孩为什么失眠
发布时间：2023-01-02
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10岁的孩子可能会失眠，原因有以下几点:1。学业压力。孩子10岁已经上小学了。这个时候孩子的课业压力比较大，作业可能会写到晚上十一二点。此时，孩子处于兴奋状态。有时候躺在床上还想着作业，这样孩子会失眠。有助于缓解孩子的学业压力，保证九点前睡觉，有助于缓解孩子的失眠。2.心情不好。如果宝宝白天心情不好，被家长责骂，或者过度兴奋或玩腻了，都可能出现失眠。所以，宝宝要保持愉快的心情，家长要善于诱导，防止打骂孩子的发生。让孩子缓解心理压力，帮助睡眠。3.疾病的影响。如果宝宝有躯体疾病，如发烧、咳嗽等，也会引起失眠。另外，如果一个10岁的孩子经常失眠，就可能有睡眠障碍，这时就需要去神经内科治疗了。


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10岁小孩经常失眠怎么办
10岁的孩子经常失眠。首先，家长要给孩子创造一个和谐温馨的生活环境。与孩子沟通、交谈，减少学习压力带来的心理紧张，影响正常睡眠。其次，每天晚上孩子睡觉前，可以洗个温水足浴，做个足底按摩。通过按摩脚底穴位，可以更好地改善血液循环，让大脑和身体慢慢得到放松，从而缓解孩子经常失眠的现象。再次，如果10岁的孩子经常失眠，伴有头痛、鼻塞、头晕等。，要尽早查出自己是否有慢性鼻炎、鼻窦炎、颅内疾病等。并积极给予治疗，以免耽误孩子的病情。最后，家长要合理安排孩子的学习和休息时间，进行适度的活动。既能强身健体，又能保证良好的睡眠质量。
张妮
发布时间：2023-01-02