有时候我们饮食不当，或者因为这样那样的一些疾病会对我们的身体产生很多影响，比如便秘。便秘是我们很讨厌的东西，因为长期的便秘会让我们的身体产生大量的毒素，这些毒素会反映到我们的脸上，造成斑点。有人用很多方法缓解这个症状，有人喝淡盐水解决，但是喝淡盐水能治好便秘吗？

首先，即使我们每天排便，也会有一些食物残渣残留在肠道的褶皱里。久而久之，这些食物残渣最多可堆积到6.5kg，像铁锈一样牢牢地粘在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的粪便，对人体健康有害。对于有便秘症状的患者来说，大小便不能及时消除，单纯用生理盐水是无法清洁整个肠道的。

其次，很难将自己配制的盐溶液调整到生理盐水的浓度。浓度过高或过低的生理盐水都不是生理盐水，会造成渗透压差。大量饮用会引起水肿或脱水，可能对身体产生不良影响。

再次，即使是用生理盐水配制，大量的食盐摄入也会对肾脏造成很大的负担。钠离子进入血液会改变血压，使身体的生理环境失去平衡。大部分老年人需要控制每天的盐摄入量，所以淡盐水的含盐量也要算在每天的摄入量中。

一般来说，老年人每天盐的摄入量不得超过10克，也就是一个啤酒瓶盖那么多。对于患有高血压和心血管疾病的老年人来说，如果要治疗便秘，每天早上喝的淡盐水和日常食物中的盐的总量不能超过5克，也就是一个牙膏盖那么多。

通过以上内容，其实早上喝水对我们的健康有很多好处，用淡盐水后没有多少人有什么效果。因为每个人的体质不同，便秘也可以通过改善饮食来缓解症状。