日常生活中，总有小病小灾。总有一些编辑喜欢参观人们的身体。每天吃完后，人会感觉消化不良，可能会导致便秘等症状。这些都很正常，便秘也很难受。因为在正常生活中，可以通过食疗来治疗便秘。有很多水果可以促进消化。下面介绍一下促进消化的水果。

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对于一些消化不良引起的便秘，可以多吃香蕉，香蕉有非常好的排泄作用。香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶，不仅能排出体内毒素，还有助于美容。

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第二个可以多吃苹果。苹果虽然是中性的，但是吃多了也不会上火，还能促进消化。苹果还富含维生素和膳食纤维。多吃能让皮肤红润有色彩，还能帮助身体排泄。

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最后可以多吃梨。人们都知道梨有非常好的排毒功效。每顿饭后可以吃一个梨，促进消化不良引起的便秘。梨还含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能促进身体排出体内毒素，还能让皮肤非常好。

每顿饭后，不要马上坐下。你要适当运动，适当走路。平时要少吃干粮。多喝水有利于消化，也可以多吃些补充水分的水果。