何峰
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失眠多梦易醒该怎么治疗
发布时间：2023-01-02
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失眠、多梦、失眠大多是由神经衰弱引起的。所以要注意调节情绪，保持心情愉悦，避免焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。避免更大的心理压力，学会放松，释放内心压力。可以找家人朋友多聊聊天，聊聊天，释放内心的焦虑和不安，有利于改善失眠、多梦、易醒的状况。避免饭后喝咖啡、浓茶等提神饮料。睡前可以喝杯热牛奶，用温水泡脚，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。如果失眠、多梦、失眠严重，可以考虑用白乐眠胶囊、枣仁安神胶囊、清脑沈复液等药物来调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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