何峰
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失眠会带来哪些危害
发布时间：2023-01-02
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失眠对人体有害。如果长期睡眠不足，可能会导致经常嗜睡、打哈欠、精神不振、注意力不集中、记忆力下降。经常睡眠不足可能导致身体抵抗力下降，容易被细菌或病毒感染，诱发上呼吸道感染等疾病。长期失眠，经常辗转反侧睡不着，会对心情造成很大影响。它可能会导致频繁的易怒和情绪不稳定，还可能导致抑郁和焦虑。60%失眠的人会患有高血压和心血管疾病，所以我们应该通过合理的饮食、运动和药物治疗来促进睡眠，提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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