现实生活中，我们大多数朋友往往没有足够的休息时间，白天打呵欠。事实上，如果你睡不好，你的身体会向你发出信号，警告你这个时候需要注意了。平时要多休息，每天不要睡懒觉，身体会不堪重负。

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睡眠不好会让我们难以做决定。我们总是在一些小问题上犹豫不决，所以累的人平时要尽量多休息，不然得不偿失。

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睡眠不佳会导致我们吃得很多但仍然感到饥饿，因为长期睡眠不足扰乱了我们的血糖水平。生理变化导致我们暴饮暴食，总觉得力不从心。

3、

抵抗力差，这个可能大家都知道，睡眠不好，身体抵抗力差，经常容易感冒，头疼等疾病。由于睡眠不足，你的身体机能处于最低水平。

所以我们应该制定一个好的时间表。