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田亚丽
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知识库 宝宝缺铁性贫血怎么食补 远离贫血有妙方
宝宝缺铁性贫血怎么食补 远离贫血有妙方
发布时间:2022-12-29
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缺铁性贫血怎么给宝宝喂奶?婴儿贫血比较常见,缺铁性贫血最常见。贫血对婴儿的健康非常有害。贫血会影响孩子的生长发育,也是导致传染病的主要原因之一。因此,家长应采取有效措施防治婴儿贫血。日常生活中注意以下饮食方法。

规则一:注意添加含铁量高的食物。

蔬菜:叶类蔬菜,含铁量高的食物主要是油菜,达到5.9mg/100g;其次是荠菜和苋菜;此外,菠菜的铁含量也很高。肉类:动物肝脏和血液含铁量最高,为10 ~ 25mg/100g,其次是畜、禽、鱼。需要注意的是,鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄中。牛奶铁的含量不容小觑。

法则二:补铁的效果取决于吸收好不好。

婴儿补铁剂的父母经常会注意到哪些食物含铁量高。其实家长更应该关注的是孩子对铁的吸收率。食物中的铁有两种形式:一种是易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁)。比如动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼、蛋黄中的铁就属于这种铁。一种是不容易吸收的无机铁。比如蔬菜中的铁,牛奶中的铁,都属于无机铁。

规则三:辅食添加要及时合理。

给宝宝添加辅食,一般到6个月的时候,宝宝的母乳和乳汁还不能完全满足身体生长发育的需要。这时要给宝宝添加辅食,注意从小量到大量逐渐过量,避免宝宝对辅食的不适。

法则四:维生素C是铁的好伙伴。

在补充含铁量高的食物的同时,为了帮助宝宝更好的吸收铁,多给宝宝吃富含维生素C的水果,对铁的吸收率大有裨益。吸收率可以增加几倍。

法则五:烹饪方法讲究。

发酵食物中的铁元素容易吸收,所以要注意食物的烹饪方法。让孩子多吃馒头、蒸糕、面包,尽量减少面条、煎饼、米饭的摄入。

缺铁性贫血怎么给宝宝喂奶?以上是对这个问题的介绍。希望对你有帮助。儿童贫血可以通过上述食补方法治疗。当然,贫血的孩子尽早就医是非常重要的。另一方面,上述方法对预防儿童贫血也有重要意义。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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