每个人都不希望自己的身体有一些疾病，但是人吃五谷杂粮，通常或多或少都会有一些疾病。红斑狼疮是一种全身免疫性疾病，会对人的健康造成一定的影响。我们生活中很多人对光过敏，平时要避免阳光直射。其实红斑狼疮也是可以通过一些预防方法来避免的。来看看我们给大家介绍了什么吧。

避开致病因素

我们必须注意这种疾病的各种致病因素。这些病因千万不能自己去碰，否则很可能引发疾病。外出时，一定要避免阳光暴晒和接触一些有害物质。平时一定要保证身体健康，尽量避免各种手术。女性患者需要在平时禁用口服避孕药。

注意饮食习惯

生活中要吃有营养的食物。尽量不要吃刺激性食物，尤其是辣椒和生姜。你不能吃它。同时，尽量不要吃狗肉、海鲜、芹菜等敏感食物。

做好心理调整

红斑狼疮是一种免疫性疾病，它的发生其实和人的精神情绪有直接关系。所以在日常生活中，大家要保持良好的心态。如果有疾病，大家一定要以积极乐观的心态去面对。

锻炼

不管是什么病，首先要做的就是加强自己的锻炼，这样才能增强自己的体质和抵抗疾病的能力。同时，运动时也要注意，千万不要过度劳累，要有足够的休息，运动时不要做剧烈运动。

以上就是预防红斑狼疮的具体方法。首先，大家要做好防晒工作，尽量不要暴晒。同时，对光过敏的人在饮食中应避免摄入光敏性食物，尤其是对光过敏的人。除此之外，每个人在平时的生活中要有良好的心态，这对于疾病的预防和保健也是有效的。