对于女性朋友来说，乳房纤维瘤是乳房问题的高发期。大多数女性都有轻微的乳房纤维瘤，但她们并不知道。都是去做孕前检查，才发现自己有乳腺纤维瘤。那么乳腺纤维瘤是怎么形成的呢？女性在生活中有什么方法可以有效预防？

乳房纤维瘤，即乳房组织迅速生长，然后形成坚硬的肿块。乳腺纤维瘤好发于18~25岁的女性，尤其是30岁以下的女性。乳腺纤维瘤的形成主要与自身雌激素和日常饮食习惯有关。此外，一些药物和补充剂也会导致乳房纤维瘤的出现。乳腺纤维瘤的形成时间不固定。可能需要一年左右的时间形成，也可能需要三四年。对于孕妇来说，如果在怀孕前做了乳腺纤维瘤手术，并不会影响以后生活中的母乳喂养。

生活中如何才能预防乳腺纤维瘤的形成？

1.饮食。在搭配上要注意均衡饮食，不要吃太多红肉，多补充深海鱼，这些都是高蛋白的健康食品。此外，你应该在日常生活中多吃水果和蔬菜。

2.药物补充剂。生活中很多女性会自己买一些补品和药物来预防疾病2。从临床的角度来看，大部分的补品都不是我们身体所需要的。盲目服用药物补充剂可能会诱发乳腺纤维瘤。如果发现身体营养不够，要先去医院检查，并遵医嘱服用药物补充。

乳腺纤维瘤的形成是一种比较缓慢的肿瘤，但是这种病和内分泌有很大的关系。生活中如果不控制饮食，会加速乳腺纤维瘤的形成。所以建议大家在生活中要注意饮食。适龄女性也要主动检查乳房，发现莫名其妙的肿块，一定要引起警惕。