一旦口腔溃疡，即使是最美味的食物也没有心情享用。很多朋友都在抱怨吃东西疼。偶尔来这里没问题。关键是一个月来三四次，连喝口水都疼！

会给我们带来溃疡面的疼痛。如果溃疡比较严重，恢复时间一般是1-2周，不用药物治疗。很多人认为用盐水漱口可以让口腔溃疡好得更快。为什么嘴里总是有溃疡？但是这种方法靠谱吗？

口腔溃疡的幕后杀手其实是免疫系统的衰竭！与男生相比，女生更容易得口腔溃疡，一般表现为三种不同类型:轻度和重度复发性阿弗他溃疡，疱疹性复发性阿弗他溃疡。

1.口腔溃疡一般是由于缺乏B族维生素引起的。通常，多吃水果和蔬菜，然后多吃鸡蛋和牛奶会让你好起来。吃药的话可以买西瓜霜喷雾。这个效果很好，很快就会好的！

2.全脂奶粉含有较多的维生素b2，维生素b2可以治疗口腔溃疡。况且全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供充足的原料，加速细胞修复！所以全脂奶粉也是不错的选择！

3、像西红柿、柚子，加上梨汁也可以缓解口腔溃疡。番茄中的番茄红素能提高免疫力；梨自古被中医视为滋阴润燥的首选；柚子肉可以理气清肝，混在一起榨汁，祛火效果加倍！

4.养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。如果熬夜，容易因上火导致口腔溃疡。所以早点睡觉，每天保证至少8小时的睡眠，不要熬夜，这样可以恢复的更快。

5.保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而生气。心情不好的人要善于解决自己的烦恼，宽容他人，与他人和谐相处，保持乐观的生活态度。同时，养成良好的生活方式，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

6.注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后立即漱口的好习惯。可以用盐开水，生理盐水，或者药物漱口，减少口腔细菌，防止食物残渣引起的二次感染。

7.不要吃辛辣和咸的食物，多吃绿色蔬菜和水果。口腔溃疡期间，如果吃太辛辣刺激性食物或太咸的食物，会刺激溃疡。同时，禁止吸烟！也不错！

8.健康= 60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。当你做到了合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这四点，口腔溃疡就会远离你。

9.涂维生素c。

将维生素C片碾碎，敷在患处，可以加快伤口愈合。口腔溃疡的发病与多种因素有关，体内维生素缺乏也是原因之一。也可以将维生素C片碾碎，敷在溃疡面，加速伤口愈合。

10.吃得清淡。

口腔溃疡期间，如果吃太辛辣刺激性食物或太咸的食物，会刺激溃疡，导致溃疡面积扩大。所以，如果你有口腔溃疡，尽量不要吃辣！

反复得口腔溃疡不要相信有偏方！如果朋友贪图方便，就按照偏方做，结果会更严重。一旦口腔溃疡超过两周还没好，及时看就安全了！