牙周病是一种牙周组织的慢性炎症性疾病，是一种多因素疾病。致病因素很多，但最主要的是细菌和菌斑，也就是说口腔卫生差。平时我们开玩笑说它脏死了。此外，还有家族遗传或吸烟者，吸烟者也属于更大的外因。

一般来说，牙周炎是可以预防和调节的。一般建议预防分为两种情况，第一种是由医生操作，第二种是自己预防。

第一个建议是每年进行一到两次专业的口腔检查。

第二，在家里，最有效的方法就是刷牙。一般建议每天刷牙两到三次，然后每次刷牙两分钟以上。但是仅仅刷牙是不够的。也建议每天使用牙线。如果你的牙齿比较宽，也建议使用齿间刷。

所以这种疾病是可以预防的。简单来说，分为两大步骤。一是由医生操作，每年定期检查。第二是你在家能做什么。首先是每天好好刷牙。每天早晚两次比较重要，中午可以刷一次。那么，除了刷牙，牙线的使用也很重要，或者对于齿间大的人，建议使用齿间刷。