张久亮
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黑色素多的食物和水果
发布时间：2023-01-12
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黑色食物一般都含有黑色素，如黑米、紫米、核桃、黑豆、黑芝麻、黑木耳、松子、黑海参等常见的黑色食物，以及一些光敏性的水果或蔬菜，如菠菜、韭菜、韭菜、土豆、红薯等，在紫外线的照射下食用后都会产生黑色素。
但大部分水果主要含有维生素C，维生素C可以抑制黑色素。如果体内黑色素过多或代谢异常，会导致黑色素在皮肤内沉积，使皮肤变黑。你吃光敏感的食物。但是长时间暴露在紫外线下的皮肤容易变黑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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