焦虑、紧张、心悸可以从以下几个方面治疗:

1.您可以服用苯二氮卓类药物、劳拉西泮或阿普唑仑来控制症状的发作。

2.心悸症状较重，可用稳心颗粒或心得安等药物治疗。

3.患者症状得到控制后，建议尽快去精神科。确诊后，使用抗焦虑、抗抑郁药物进行规范化治疗，防止疾病复发。

4.当患者出现紧张、焦虑、心悸的症状时，可以采取放松疗法。常用的放松疗法包括深呼吸和拉伸，有助于缓解症状。