董丽娟
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每天晚上严重失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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每晚重度失眠的缓解措施大致如下:一、服药缓解重度失眠。对于严重的失眠，非苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆或唑吡坦，是首选。这些药物副作用相对较轻，催眠效果相对较好。但这些药物属于精神类药物，需要医生诊断，凭身份证合理应用。其次，在服药的同时，要及时调整生活习惯和睡眠结构。每天不要过度疲劳，按时睡觉起床。坚持运动，接触户外大自然，改善大脑供氧，缓解每晚严重失眠的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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