我一直是个饭量很大的人，一顿饭能跟得上别人的两顿。所以总是出现腹胀、消化不良等症状。总之就是很难受。饭后走路经常不舒服，坐下来肚子总会不舒服。去医院医生告诉我以后少吃点，吃饱就行。消化不良的常见症状是腹痛、腹胀、早搂抱、发热、食欲不振，甚至恶心呕吐，这些症状总是反复发作，严重影响我们的日常生活和健康。那么消化不良应该吃什么呢？

1、

消化不良没有特效药，最重要的是经验性治疗。可以服用健胃消食片、多潘立酮、伊托必利等药物缓解消化不良症状。平时要注意饮食。可以吃一些山楂、苹果、胡萝卜等。促进消化。

2、

苹果是一种可以促进消化、缓解便秘的水果。含有鞣酸、有机碱等有收敛作用的物质，果胶能吸收毒素。西红柿中还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化，利尿，帮助胃液消化脂肪。

3、

适合消化不良患者食用的食物有面条、馒头、花卷、面包、小米等。特别注意每顿饭都要吃饱，不要到很晚才停下来。一日三餐定时，少吃。饭后适当散散步。

消化不良患者平时饮食一定要特别注意，吃一些有助于消化的食物。少吃辛辣难消化的食物。应该多吃些促进消化的食物，比如苹果、西红柿、山楂等。吃饱就行，不能吃太多。