刘薇
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多摄取膳食纤维能改善肥胖症吗
发布时间：2023-01-13
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我太胖了，很自卑。想知道多摄入膳食纤维能改善肥胖吗？
改善肥胖就是减少总热量，比如多摄入膳食纤维，少吃脂肪内脏，不吃油炸、煎炸等高热量食物。总热量下来了，肥胖就可以改善了。平时除了饮食，运动也很重要。日常适度的有氧运动可以减脂，对肥胖也有非常好的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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