很多人脾气并不暴躁，但是有时候会觉得特别暴躁，特别烦躁，也要看东西模糊，嫉妒。这个时候大家就要注意自己是不是生气了。肝火旺盛的主要原因是生活不规律，情绪低落等。那么我们肝火旺盛怎么办呢？肝火旺盛怎么调理，吃什么好？这次我就为大家解决这两个问题，希望大家通过我的回答对肝火有一个清晰的认识。

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如果你有很强的肝火，你会很容易生气，所以最好的方法是控制你的愤怒。同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体疲劳，会让人情绪不稳定，易怒。菊花降火效果好，可以选择菊花10克，加入开水代替茶叶，可以降火。

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肝火怎么调理，吃什么？我们应该尽量少吃食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。，而且不喝。多吃补血食物，如红枣、花生等；少吃鱼虾。一周吃一次海虾，不超过半斤，但是可以吃一点海参。

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另外，为了防止肝火旺盛，可以常年用大桶温水泡脚的人可以坚持，因为一般这样的人不会肝火旺盛。除此之外，还可以做一些养生运动，比如每天轻轻的把后背靠在墙上20分钟，或者做扭腰运动。用梳子梳腋下背部，每次50下，也能起到降肝火的作用。

为了更好地治愈这种疾病，需要从体内调和强烈的肝火。所以一定要保持良好的心态，积极乐观的面对每一天，这样才能最好的预防和治疗各种疾病。