我是上班族，男，对工作很认真，因为这也是我喜欢的职业。因为工作忙，有时候会在办公室坐一整天，想上厕所的时候会先屏住呼吸，先把手头的工作做好。后来偶然听到有人说，经常憋尿会导致肾虚。听到这个说法的时候我特别心慌，因为肾脏真的是男人非常重要的器官，它影响着男人未来的幸福。最近，我确实感觉有点疲惫，头晕等等。是因为我憋尿导致了我肾虚吗？

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你好，很高兴回答你的问题！憋尿会导致肾虚！此外，尿潴留还会引起其他泌尿系统疾病。憋尿导致肾虚的原因是肾脏是排尿的重要器官，长期憋尿的不良习惯影响了肾功能的正常发挥，所以容易导致肾虚。

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你也提到你最近感到疲惫和头晕。这些现象不一定是肾虚引起的，也可能是你工作忙，用脑高导致的头晕。我建议你去医院检查一下。如果是因为心理压力，要在繁忙的工作中学会调节。

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建议你改掉憋尿的坏习惯。工作再忙，上个厕所也不会花你太长时间。不要因为几分钟就把自己拖垮了。如果你去医院检查，不要太担心。只要你照顾好自己，肾虚是很容易治愈的。

如果是肾虚，可以在日常饮食中进行调节。可以多吃猪肉、扇贝、何首乌等。，还可以做一些栗子粥之类的粥，既健康又补肾。另外，要注意适当的运动。还有，及时改掉自己的坏习惯。