几乎所有胃病的症状都是相似的，如食欲不振、恶心、反胃等。胃溃疡是最熟悉的一种。胃溃疡患者除了按时服药外，还要注意自我保健。那么具体的自我保健方法有哪些呢？我们来听听胃病专家对此是怎么说的！

胃溃疡患者的自我护理方法有:

(1)必须坚持长期用药:由于胃溃疡是一种慢性疾病，容易复发，必须坚持长期用药，使其完全愈合。症状稍有好转不要突然停药，也不要改变主意。刚吃了某一种药没几天，症状没有好转就可以换另一种药。一般来说，一个疗程需要4 ~ 6周，疼痛缓解后需要巩固治疗1 ~ 3个月，甚至更长。

(2)避免精神紧张:胃溃疡是典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡的影响很大。紧张、情绪激动，或过度焦虑对大脑皮层有不良刺激，使丘脑底中枢的调节减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心情是治愈胃溃疡的关键。

(3)注意生活规律，注意气候变化:胃溃疡患者生活要有规律，不宜过度劳累。过度劳累不仅会影响食物的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡患者一定要注意休息，生活规律。溃疡发作与气候变化有一定的关系，所以溃疡患者一定要注意气候变化，根据节气及时增减衣服和被子。

(4)注意饮食卫生:不注意饮食卫生，偏食、瑶食、饥饱、过度食用冷饮和食物，或嗜食辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能障碍，不利于溃疡愈合。注意饮食卫生，一日三餐定时定量，有适度的饥饿感和饱腹感，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的好习惯。

希望患胃溃疡的人，平时一定要注意，尤其要注意上面哪篇文章已经给你讲的很清楚了。早期胃溃疡相对容易治疗，治愈时间不会很长，不用太担心。治愈后，人们不能再随便吃东西了。最好是轻的。