在我们的生活中，许多朋友喜欢旅游。现在有些朋友追求时尚的生活，更喜欢徒步旅行，但是徒步旅行并不是一件容易的事情。对于经常徒步的朋友来说，很容易出现一些意想不到的情况，尤其是在我们走了很长一段时间后，我们的前脚掌会感到疼痛，而且这种疼痛会随着我们的不断衰弱而加重。徒步旅行时，我们必须小心，以免疲劳和骨折。

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如果我们在日常生活中经常在徒步旅行时出现腿疼的情况，就需要引起重视了，因为这很可能是慢性损伤的反复积累造成的，也就是我们今天要说的疲劳性骨折。出现这种情况，我们需要及时到附近医院就诊。

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当我们外出徒步旅行时，如果被医生诊断为疲劳性骨折，需要立即停止行程，回家安心休息，否则很容易导致病情加重，严重时甚至会留下后遗症。

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当我们选择去徒步旅行时，鞋子的选择非常重要。我们需要准备一双柔软舒适的鞋子。最好不要穿皮鞋去旅游。对于女性朋友来说，千万不要穿高跟鞋去旅行，否则很容易让我们的脚疲劳，甚至导致摔跤。

当我们选择旅行时，我们必须注意保护我们的脚和腿。如果腿脚出现剧烈疼痛，需要及时去附近医院检查。不要掉以轻心。