尿量高怎么办？大家都知道高尿酸可能会导致一些危害，比如痛风。痛风会让人感到疼痛，甚至影响正常生活，所以需要及时调理，及时预防和治疗。尿酸高的可以吃大枣、山楂、核桃、瓜子、花生吗？什么是碱性食物？

干果可分为瓜子、花生、核桃、杏仁、开心果等高脂肪、极少量淀粉。还有富含淀粉、低脂肪的干果，如栗子、百合等。，但对于高尿酸和糖尿病患者，在血糖和尿酸控制稳定的前提下，干果的摄入量应控制在每天10g左右。概念是一把瓜子或者4-5个坚果或者3个左右的核桃。吃多了对血糖和尿酸控制不好。

对于痛风患者，高嘌呤食物、动物内脏、海鲜、红肉、酒精饮料(尤其是啤酒)、果汁等。节日期间应避免被列入黑名单。

在高嘌呤食物中，也有需要区别对待的，即大豆和豆制品。目前研究发现，豆类虽然是高嘌呤食物，但促进尿酸排泄的作用超过了豆类中所含嘌呤引起的增加血尿酸合成的作用。同时也可以弥补限制红肉导致的蛋白质摄入不足。建议适量食用。

家禽(白肉)皮脂中嘌呤含量高，但其肉对血尿酸影响不大。

什么是碱性食物？粗粮、水果、蔬菜、牛奶等。通常都包括在内。其实食物的酸碱度就是食物在体内消化吸收的代谢终产物的酸碱度。

但人体血液中有碳酸盐、磷酸盐、蛋白质等重要的缓冲系统，可以治疗和维持体液的酸碱平衡，使其保持在7.35-7.45。

导致体内酸碱失衡的原因有很多，如严重呕吐、呼吸道疾病、糖尿病、大量碱性药物摄入不当等。容易造成体液酸碱失衡，甚至威胁生命。

其次，不健康的饮食，如长期吃肉、不吃主食、爱吃精细甜食，都会导致血糖、血脂、尿酸升高，对健康有害。

所以食物不需要再细分酸碱，而是各种食物五谷杂粮，蔬菜水果，肉蛋奶都需要搭配，改变过去不良的饮食习惯。根据自己的健康状况，适当控制和增减每一类食物的数量，是对健康的追求。

以上介绍了高尿酸人群一定要注意饮食，少吃不健康的食物，尤其是甜食或者动物内脏，不能吃。我们知道哪些是碱性食物，需要根据自己的身体状况选择最适合的食物，让身体更健康。