老年性白内障，即年龄相关性白内障，是指中老年人开始出现的晶状体混浊。随着年龄的增长，患病率明显增加。因为主要发生在老年人，所以以前被称为老年性白内障。该病的发生与环境、营养、代谢、遗传等多种因素有关。有致盲的风险，尽早采取相应的预防措施非常重要。下面介绍三个远离老年性白内障的措施，帮助老年朋友远离白内障危害。

1、

注意眼睛健康，尽量减少眼睛暴露在紫外线下的时间。尽量减少在灯光下近距离工作和看书的时间，避免过度疲劳。注意保持情绪稳定，合理控制情绪，避免情绪波动，减少眼压升高的次数和老年性白内障的危害。

2、

合理膳食，适当补充维生素C、B、E和微量元素。保证眼部健康所需的各种营养，控制体重，避免接触一些对神经有刺激的食物。避免吸烟饮酒，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

3、

老年人应注意控制血糖和血压，保持良好的心肺功能。老年人要特别注意补充水分，保证人体所需的水分，以免人体脱水而发生代谢功能障碍，损伤眼睛的晶状体，导致白内障。

注意用眼卫生，还要注意劳逸结合，养成规律的生活作息。积极锻炼，增强免疫力。要养成定期检查眼睛的习惯，各种眼病都要早发现早治疗。