众所周知，随着人们工作压力的逐年增加，很多疾病也乘虚而入，尤其是对于女性来说，贫血是一种非常常见的疾病。来自Quiz.com的专家指出，事实上，患者可以在日常生活中养成良好的饮食习惯。这里给大家推荐一下。

贫血推荐食物。

【蛋白质食物】铁强化奶粉、加糖牛奶、酸奶、加糖豆浆、鸡蛋汤、水煮蛋、卤蛋、薄酱肉片、豆腐干等。

【早餐可选食物】小馒头、小笼包、三鲜包、芝麻糊卷、小蛋糕、面包、豆包、椰蓉包、双面枣糕、米枣粥、小米粥、红豆粥等。

【菜品】清蒸鱼、红烧猪肝、菜末炒肝、鲜虾肉泥、什锦猪肉菜末、虾花碎、猪肝丸、胡萝卜泥、番茄鱼泥、牛肉末、西红柿末、白菜末、炒青菜末、芝麻酱茄子泥、清蒸肝糊、胡萝卜肉丝、海带肉丝、青椒肝丝。

【主食】红小豆粥、菜肉馄饨、牛肉水饺、虾仁小笼包、豆沙包子、芝麻包子、什锦糖包(核桃仁、花生仁、芝麻、果脯、葡萄干、蜜枣、瓜条、北京饼、桂花、白糖)、包子、芝麻糊卷、菜末粥、鸡肉粥、肉末。

可能因为贫血太普遍了，很多患者都不赞成。其实这是一种不正确的认识，对患者的身心都有不良影响。边肖认为，有问题就要及时解决，这样可以省去很多不必要的麻烦，养成良好的习惯，拥抱阳光。