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张忠
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知识库 糖尿病患者吃洋葱有益处
糖尿病患者吃洋葱有益处
发布时间：2023-01-02
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吃洋葱对糖尿病患者有好处。

糖尿病人吃洋葱非常有益。洋葱含有丰富的维生素和微量元素，可以降低血脂和血压。降血脂的首选蔬菜一般是洋葱。洋葱适合所有人群，比较适合糖尿病患者。洋葱热量不高。虽然有一定的甜味，但不会影响患者的血糖变化。

洋葱含有丰富的维生素，不会引起血糖升高。糖尿病人吃洋葱有利于杀菌消毒，增加身体抵抗力，补充维生素和微量元素。对血糖没有不良影响，还能辅助降血糖。平时饮食中要多吃新鲜蔬菜、豆制品、粗粮，不要吃糖分过多的食物，以免引起血糖升高。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病患者可以吃洋葱。虽然洋葱的含糖量在蔬菜中是比较高的，它的含糖量大概在5%到8%左右，但是洋葱的增糖指数并不高。洋葱含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、钙、磷、铁、硒和前列腺素A，具有降血脂、助消化、杀菌、延缓衰老的作用。同时，洋葱可以刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌。洋葱含有一定量的前列腺素A，非常有利于保护患者的血管，可以延缓血管硬化的发生。一般糖尿病患者对蔬菜的要求不是很严格，每天食用蔬菜可以达到一公斤左右。除了洋葱，糖尿病人还可以吃白菜、芹菜、菠菜。但如果吃土豆和红薯，就需要减少一些主食，因为这两种食物的碳水化合物含量在20%左右。
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