现在很多人都或多或少的患有肠胃病。导致自身肠胃病的主要原因与人们不良的饮食习惯有关。暴饮暴食、饮食不均衡或大量吸烟和酗酒都可能导致胃酸过多。胃酸过多的人经常感到胃灼热。应该如何采取有效措施来改善呢？胃酸过多的饮食保养需要注意什么？

首先，胃酸过多后，会出现胃灼热。如果他们想改善，他们可以服用某些药物。比如口服奥美拉唑、多潘立酮等药物，对消除胃酸过多引起的烧心都有好处，因为这些药物含有弱碱性，可以中和胃酸。

第二，对于人来说，如果发生胃酸过多，药物的改善只是暂时的。如果他们想彻底消除胃酸过多，就需要注意日常饮食。他们应该在饮食中多吃弱碱性食物。例如，面食是他们饮食中的主要食物。平时也可以多吃牛奶、豆浆、米粥等食物，可以有效稀释胃酸，保护胃黏膜。

第三，胃酸过多对人的健康非常有害。通常情况下，如果你吃了太多的食物，或者你吃了一些刺激性的东西，都会引起胃酸的增加。人会出现恶心、胃酸反流、烧心等症状，如果长期不改善胃酸，最终会导致其他肠胃疾病，如胃溃疡、浅表性胃炎等。

良好的饮食习惯对人也很重要，尤其是胃酸过多的人。他们要按时吃一日三餐，每餐不要吃太多。保证8分饱就可以了。如果胃消化的快，把他们的饮食习惯改成少吃多餐的方式也不错。