商建伟
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清理肠道的食物有哪些
发布时间：2023-01-01
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可以吃以下食物来清肠:
1.菠菜、芹菜、生菜等绿色食品。这些食物含有丰富的维生素，可以润肠通便。含维生素的食物还可以吃水果，如葡萄、猕猴桃、火龙果等。，都有通便的作用。
2.酸奶和乳酸菌，含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群，帮助清理肠道。
3、玉米、燕麦、荞麦等。，粗粮也有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，使肠道内的垃圾排出体外。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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