刘国凯
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如何知道自己是不是失眠
发布时间：2023-01-02
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如果要判断自己有没有失眠，就要看有没有类似失眠的临床症状。如果经常躺在床上思考，辗转反侧，无法入睡，或者出现睡眠浅、多梦、睡眠中易醒、早醒后难以入睡等症状，可能是失眠。失眠患者通常会出现头晕、嗜睡、乏力、无精打采、记忆力减退、注意力难以集中等症状。平时可以多吃一些具有镇静安神作用的食物，增加富含B族维生素和褪黑素的食物的摄入，避免浓茶和咖啡，睡前避免剧烈运动。如果有严重的失眠症状，可以遵医嘱服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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