虽然高脂血症在我们的生活中很常见，但是现在很多朋友都患有高脂血症。但是很多朋友在治疗和预防高脂血症时，往往会走入误区。我们来看看高血脂的误区。

误区一:血脂对人体有害。血脂是指中性脂肪(胆固醇和甘油三酯)和脂类(磷脂、糖脂、甾醇、类固醇等。)中，它们是人体不可缺少的生理物质。胆固醇是合成一些重要激素和维生素的主要成分。甘油三酯主要参与能量产生和储存。如果不能为人体提供能量或者能量过低，就像汽车没有燃料就跑不起来一样，人的健康也会受到影响。磷脂是人体细胞膜的重要组成部分。所有这些生理活性物质只有在体内达到一定水平才能发挥其生理作用。超出生理范围，无论过高还是过低，都对身体有害。

误区二:血液胆固醇越高越不好。人体血液中的胆固醇有两种，一种是低密度脂蛋白胆固醇，一种是高密度脂蛋白胆固醇。研究发现，低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的罪魁祸首，高密度脂蛋白胆固醇越高，越不容易患动脉粥样硬化和冠心病。低密度脂蛋白胆固醇每增加0.26 mmol/L，冠心病风险增加10%。HDL胆固醇每增加0.13 mmol/L，患冠心病的风险降低10%。从这个意义上说，HDL胆固醇是胆固醇家族中的好人，所以不能一概而论。

误区三:高血脂是吃出来的。只要控制好饮食，就能达到降血脂的目的。对于大多数人来说，众所周知的就是吃的太多，油水太多，血脂高。这里的油水主要是指胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物，如动物脂肪、内脏、蛋类等。控制饮食结构，减少上述食物的摄入，可以降低部分患者的血脂。但也有少数患者不是太油，而是血脂偏高，如家族性高胆固醇血症、甲状腺功能减退、肾病综合征等。，会增加血液胆固醇。所以血脂升高有外因和内因，不仅仅是饮食不当的问题。此外，饮食疗法的治疗效果因人而异。大多数患者改变饮食后会有轻微疗效，但只有少数患者有明显疗效。所以食疗只能作为降血脂的基础，单靠食疗是达不到有效降血脂的目的的。

其实高脂血症的病情与患者的饮食习惯密切相关。所以在日常生活中，要特别注意饮食，保持健康。我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，而不是吃太多油腻的食物，以保持健康的血脂。