俗话说，求人不如求己。有一些早泄的患者，并不是病理原因造成的。Quiz.com的一些专家指出，对于这些患者来说，只有走出心中的坎，早泄的症状才能消失。对于未婚男性来说，这一点非常重要，所以一定要注意病后的护理。

男性早泄患者如何调理身体？

1.饮食调节

中国治疗疾病最原始最传统的方法就是食疗。其实早泄也可以通过饮食来调节。男性朋友可以多吃壮阳强精的食物。这些食物中含有丰富的锌，不仅能提高人体免疫力，还是精液和性激素的重要成分。比如韭菜、羊肉、动物肾、海鲜、鱼虾、海带等。

2.按摩穴位

专家表示，请妻子帮忙进行穴位按摩，不仅能促进早泄的恢复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调整可以用手指捏阴茎，因为阴茎里有性神经和血管。按摩这些部位可以放松血管，增加血液循环，促进阴茎主动勃起。同时，按摩可以刺激神经，调节对性信号的反应。

3.心理调节

因为心理因素占早泄原因的一部分，比如性生活，心理压力和工作压力都会导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对疾病的治愈有积极的作用。

4.体育运动

体育锻炼是预防和治疗疾病的最佳方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要意义。专家表示，适度的体育锻炼可以强身健体，促进早泄的恢复。具体的运动项目可以根据个人来确定，但是强度不能太高也不能太低。慢跑、游泳、爬山、球类运动都是不错的选择。

如果男性长期自慰，就要特别注意了，因为这种行为最容易导致早泄。早泄患者在日常生活中应该到外面进行社交活动，而不是躲在自己的房间里看一些有营养的电影，这对身体有害。