失眠的原因也是最容易发生在我们身上的事情之一。我们的许多成年人，尤其是老年人，在睡眠中感到不安。毕竟我们的很多睡眠质量问题都和我们的心理因素有关。所以在睡眠障碍的治疗中一定要全面了解病情，这样才能有针对性的改善睡眠障碍。如果找不到原因，我们就简单拿走。

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也就是说，我们的睡眠障碍分为很多类型，不同的类型在表现我们的症状方面是不同的。治疗前一定要有专门的检查，有针对性的找出病因，这才是我们治疗最有效的方案。

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首先，我们有时会因为心理因素而失眠。比如我们家发生一些重大变故，一定程度上刺激我们的脑神经，让我们产生幻想。这个时候我们的头脑非常兴奋，很容易引起失眠！

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还有环境因素的变化，也就是说我们平时经常适应一个良好的睡眠环境。这个时候，我们的睡眠质量是非常好的。如果我们匆忙的生活在另一个环境中，这个时候也会失眠。

所以如果说单纯的睡眠质量问题，可以根据不同的类型进行调解，在睡眠障碍的治疗上会达到很好的效果。