侯杰
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每天早上4点左右就醒怎么回事
发布时间：2023-01-02
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每天早上4点左右醒来，可能与年龄增长、精神压力过大、失眠、情绪焦虑等原因有关。如果症状较重，伴有失眠多梦，应在医生指导下，给予患者口服营养和镇静药物治疗。
如果是情绪焦虑引起的，就要口服抗焦虑药物进行治疗，从而改善睡眠质量。睡觉时要保持周围环境安静，避免过大的噪音，以免影响睡眠质量。
另外，晚上睡觉前尽量避免喝浓茶或咖啡。因为咖啡和浓茶会使中枢神经兴奋，从而加重失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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