饮食规律可以防止生活不规律，同时也会让你的胃肠道生病。要特别注意一日三餐的规律饮食，让胃充满活力，给胃补充一些储存的能量。

1、

每天定时进食，三餐定时，让人体的肠胃吸收营养，补充能量，可以增加人体的体力。同时让胃吸收食物的营养，保护胃。

2、

把不爱吃早餐的人当做一种警示，因为早餐对人体内的肠胃来说是一个关键的启动。每天晚上睡觉的时候，肠胃的工作量特别消耗。不吃早餐，晚上工作的肠胃会又累又饿，导致胃病。

3、

经常吃午饭不仅增加了胃的能量，而且胃里储存了大量的营养物质。对于减肥的人来说，晚饭要定时吃，但饭量要小，以免晚上睡觉时让肠胃饿。

饮食要控制，避免暴饮暴食，不利于消化功能，导致大量食物堆积在胃里，增加胃的负担。