相信很多女性都很担心长斑，那么如何正确去除呢？下面就让我们学习一下小编给大家介绍的正确祛斑方法吧。希望对你有用。

祛斑的正确方法

生姜应该用来祛斑。

生姜中含有姜酚，具有清除自由基的作用，可以淡化和去除色斑。所以建议每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以祛斑，还可以美容养颜。但是喝姜水彻底祛斑的过程是很漫长的，需要坚持才会有效果。

用红糖祛斑。

一般我们吃红糖。其实红糖也有祛斑的功效。将适量红糖与少量水用小火煮沸，直至红糖变成深红糖糊，然后停止加热。冷却后，用它擦拭皮肤上的斑点。过一段时间就可以看到祛斑效果了。

祛斑食谱推荐

一:核桃松子玉米羹

核桃和松子都是女性的经典滋补食品。它们含有丰富的维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它们还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品。核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最新流行的丰胸保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的护肤食品。

制备方法非常简单。取适量高汤，加入冰糖和玉米，小火炖，撒上核桃仁和松子，即可食用。

技巧

最好买生核桃仁和松子，自己煎，最好用富含亚麻酸的葵花籽油。吃核桃、松子、玉米汤不要过量。建议每天喝一小碗。吃多了可能会导致热量吸收过多，肥胖。

二:山药青笋炒鸡肝

改善肤色

山药是中医推崇的补虚佳品。具有健脾补肾、益精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B等。，不仅有利于雌激素的合成，也是补血的首选食物。绿竹笋是一种富含膳食纤维的美容蔬菜。三者结合有滋养气血，改善皮肤润泽感和色泽的作用。

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。先将山药和青笋去皮，洗净，切成条状。鸡肝用清水洗净，切片。然后将山药、青笋、鸡肝等原料放入沸水中焯一下。最后在锅中放一些食用油，加入适量的高汤，调味后加入所有原料，翻炒几下，勾芡即可食用。

技巧

吃山药青笋炒鸡肝时，切记饭前饭后不要喝咖啡或浓茶，以免影响食物中营养成分的吸收。如果没有鸡肝，也可以选择猪肝或者鸭肝代替。

三:双豆鸡翅汤

增加皮肤弹性

大豆和四季豆不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素，能有效提高体内雌激素的水平，从而使女性更加青春美丽。而且，异黄酮还可以预防骨质疏松。

另外，很多人只知道猪蹄是最好的美容产品，却不知道鸡翅中也含有大量的胶原蛋白，蛋白质的含量比猪蹄还高。与黄豆、绿豆一起食用，对增加皮肤弹性、滋润皮肤非常有益。

配料:黄豆、四季豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。先放黄豆、四季豆、鸡翅等原料。放入砂锅中，加入适量的高汤，用小火炖，最后用盐、味精、料酒调味，即可食用。

技巧

用清水浸泡大豆和绿豆时，注意不要去皮。鸡翅要用来中和翅尖，而不是胶原蛋白含量低的翅根。

四:多吃“双豆”祛斑美白。

土豆富含B族维生素、大量优质纤维素、微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。它富含维生素C，可以让女性美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑养颜。《本草纲目》上说豌豆有“祛除黑斑，提亮容颜”的功效。现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A，而维生素A能滋润皮肤，从普通食物中摄取，无任何毒副作用。吃豌豆还可以消肿和拉伸皮肤，收紧眼周皱纹。