吴春波
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下午喝咖啡晚上会失眠吗
发布时间：2023-01-02
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下午喝咖啡，晚上可能会失眠。因为咖啡是一种令人兴奋的饮料，它含有咖啡因，咖啡因会使大脑神经处于兴奋状态，不利于睡眠，导致失眠风险增加。同时，咖啡在体内的代谢相对较慢，一般至少需要八个小时才能代谢完全。所以下午喝咖啡可能会导致失眠。建议咖啡或浓茶等刺激性饮料尽量不要在下午或晚上喝，以免影响脑神经功能。正常的睡眠节奏被打乱，给健康带来不必要的损害。可以适当喝一些热牛奶，有助于促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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