你好，这位耐心的朋友。因为每个人的身体素质不一样，病情的严重程度也不一样，所以没有一个准确的时间来定义他能剧烈运动多久。我的一个同事几个月前患了阑尾炎。因为急着上班，手术后第三天就出院了。由于时间太短，伤口还没有完全愈合，他不得不再次去医院接受治疗，不仅浪费时间，还承受着巨大的痛苦。所以我还是建议患者多培养几天比较好。

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所有患者都需要意识到，这类疾病在手术后会有各种不良反应，比如腹胀、大便次数增多等等，都是正常的。所以患者不要太紧张。他们应该以平和乐观的心态度过恢复期，避免伤口复发。

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手术后，病人必须在进食前排气。所谓排气，就是我们所说的放屁。所以要求患者在手术后6小时，麻药用力后，根据身体状况在地上来回走动，以加快肠道蠕动，更早排出气体。

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恢复期，给病人的食物应该是流质食物。最好吃点小米粥，而且一定要清淡。这时候如果能适当选择瘦肉或鲜鱼汤，既能保证营养又能增加食欲，患者很快就会康复。如果要做剧烈运动，最快也要半年以上。

注意个人饮食习惯，不要吃太多油腻的食物，多吃水果蔬菜和一些清淡的食物。然后，平时要加强体育锻炼。我们应该有规律的生活，多喝水。