什么是坐骨神经痛？坐骨神经痛是脊椎压迫坐骨神经引起的腰部疼痛。治疗方法有两种，一种是保守治疗，一种是手术治疗。手术治疗效果更好，术后患者感觉疼痛更少。但不能保证以后不会复发。保守治疗主要是通过一些药物治疗和一些平时的运动，以及饮食治疗。大家分享一下主要做哪些练习。平时要注意什么？有什么好的偏方可以治疗坐骨神经痛？希望对大家的病情很有帮助。

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第一个偏方，买些生川乌和生草乌，洗干净，然后切块，放在太阳下晒干。然后用蜂蜜煮，去马钱子毛。用植物油炒，然后把三七碾碎，在里面煮两次水。第一次放1000毫升水。等到只有380毫升，再第二次加入1000毫升水，煮到只有200毫升。然后第一次有300 ml，第二次有200 ml。向这500毫升液体中加入500毫升白酒。其主要功能是活血化瘀。

2、

第二个偏方，除了黑芝麻跟和核桃仁，续断，骨碎补，当归，杜仲。、菟丝子、木瓜、元胡、香附都要晒干。将黑芝麻和核桃仁磨碎，然后倒入药粉中。将500克秘方加入盆中搅拌。然后揉成一团，制成药丸。它的主要功能是消炎止痛。

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也可以采取食疗的方法。可以买只公鸡，切成块，然后买些蘑菇一起炖。用小火代替大火。少放一点盐，这样汤比较清淡，可以趁热吃。也可以炖大骨汤，买些排骨，然后用热水抄一份，放在高压锅里，炖的时候放一点姜进去，炖的时候加一点盐。

平时要注意，不能睡软床，只能睡硬床。女性不能穿高跟鞋或携带重物。平时可以做适当的运动。一定要注意腰部保暖。如果腰部感冒，会加重腰腿疼痛。也可以做一些运动，比如抬腿，做压腿动作。这个病是治不好的，必须长期坚持。