脂肪肝，俗称“富贵病”，主要是肝脏上堆积了一层厚厚的脂肪，影响了肝功能的正常运行。如今，随着生活水平的逐步提高，人们在饮食中更加注重肉类和油炸食品。这种不健康的饮食习惯助长了人们脂肪肝的发生。所以脂肪肝患者首先要注意自己的日常生活习惯。轻度脂肪肝患者只有通过调整健康的生活习惯才能治愈。

1、

首先，我们应该少吃高热量的食物。这些食物大多是油炸食品，对我们的健康是不健康的，会影响我们身体的肥胖。一旦我们肥胖，脂肪就会堆积，所以这些食物一定要少吃。

2、

尽量少吃糖和甜食。喜欢甜食的朋友一定要改掉这个习惯，因为糖吃多了对身体也很不好。多吃蔬菜和水果。

3、

适当运动，每天坚持体育锻炼，根据自己的体质选择合适的运动，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。运动量要从小到大逐渐开始，逐渐达到适当的运动量，加强身体脂肪的消耗。

适当增加运动量，促进体脂消耗；

不吃或少吃动物脂肪和甜食(包括含糖饮料)。