相信大家对心脏病都不陌生，现在患心脏病的老年人越来越多。就在上周，一个不到六十岁的邻居得了心脏病，现在还在医院接受治疗。好像心脏病越来越年轻化了，所以现在心脏病很多。我们应该如何预防心脏病的发生？医生建议我们，生活中其实有很多食物都有这些功能。你可以试一试。

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我们平时多吃燕麦，因为燕麦含有大量的纤维素，燕麦的糖分很低，可以软化血管，预防心脏病。但在吃燕麦时，最好同时吃一些葡萄干、苹果和蜂蜜，这样会增强心脏的功能。

2、

水果要多吃杨梅，因为杨梅含有大量的纤维素和铁，可以增强心脏功能。而且杨梅有防治癌症的作用，对结肠癌的治疗也有帮助。如果不喜欢杨梅，可以吃点李子，因为李子和杨梅的功能差不多。

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吃鱼的时候，我们尽量选择沙丁鱼，因为这种鱼含有大量的脂肪酸，不仅可以强心，还可以预防心脏病的发生。沙丁鱼可以油炸，油炸或罐装。

现在大家的生活都比较好了，所以说肥胖普遍是常事。这些人要注意了。肥胖导致高血压、高血脂、糖尿病，这些疾病会诱发心脏病。