这位网友你好。你说单侧多囊卵巢患者一定要注意各种营养的平衡和适度。最好是能科学的节食。平时一定要避免辛辣刺激或者那些油腻温热的食物。平时可以多吃一些清淡的饮食和新鲜的蔬菜水果。我们知道这种多囊卵巢危害很大，它会造成女性不孕。所以，女性朋友一定要做好预防，尽力而为。

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首先，我们的女性患者应该选择那些低血糖指数的食物或者那些低血糖指数的碳水化合物，这样我们的血糖就不会上升太快。我们平时尽量吃颗粒燕麦，肯定比粥好，多吃杂米，少吃白米。

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那么，我们女性患者就不要吃那些属于碳水化合物的食物了。如果他们想吃它们，他们应该尽力将它们与蛋白质和植物纤维混合在一起。这样也会减缓我们身体对这种物质的吸收速度，对我们的健康非常有益。

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也就是我们平时尽量少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物。说白了就是平时少吃肥肉，各种家禽，猪肉牛肉碎或者人工奶油全脂牛奶。我们可以多吃鱼或者坚果，这些都是比较好的蛋白质。

最后，我们想说的是，我们女性在平时的饮食起居上要严格注意，尽量避免各种利诱。另外，女性要注意饮食结构。他们推的脂肪越多，危险系数就越大。