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吴春波
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知识库 脑袋胀痛睡不着觉怎么办
脑袋胀痛睡不着觉怎么办
发布时间：2023-01-01
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头痛失眠的缓解措施如下:首先，找出具体原因，测量血压。如果血压升高，建议调整饮食结构，保持清淡易消化的饮食。平时加强锻炼，有助于降低血压，促进睡眠。如果既往有高血压病史，建议立即根据医嘱调整原有药物剂量或增加降压药种类。如果是因为经常熬夜，大脑疼痛，生物钟紊乱导致的失眠，建议睡前喝点核桃粉或者热牛奶，起到很好的助眠安神的作用。适当的按摩、推拿等。，有助于疏通经络，缓解上述症状。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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头晕脑胀脑子很乱睡不着觉怎么办
头晕、腹胀、意识模糊、睡不着，首先要做的就是尽可能放松心情，避免过度紧张和焦虑。如果抑郁和焦虑确实存在，医生可以指导应用抗抑郁和抗焦虑的药物进行调理。常用药物主要有帕罗西汀、丁螺环酮等。，可以帮助改善抑郁和焦虑情绪，进而缓解上述症状。其次，注意规律作息，不要熬夜，睡前避免剧烈活动，不要看容易导致精神亢奋的电视节目或视频。保持室内安静舒适，有助于改善上述症状。如果是植物神经功能紊乱引起的，可以用谷维素等药物调节植物神经。必要时，医生可指导应用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静助眠药物。
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