如何预防孕妇患贫血？许多妇女在怀孕期间容易出现贫血的症状。如果他们在这个时期贫血，很容易给腹中的胎儿带来一定的影响，甚至造成畸形。因此，女性怀孕后应积极预防贫血。那么，如何预防孕妇患贫血呢？

妊娠期贫血多由孕妇缺铁引起，根据妊娠期体重变化的特点，通过膳食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。怀孕前半段，对铁的需求增加不多。从妊娠第20周开始，由于母体红细胞迅速膨胀，胎儿发育需求增加，每日铁需要量增加到5 ~ 10 mg。

妊娠第13周早孕反应消失，饮食恢复正常后，你应该多吃含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含25毫克铁。吸收率也高。最好每周吃2 ~ 3次，每次100 ~ 150克。另外，可以常吃瘦肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾等含铁丰富的食物。饭后多吃新鲜蔬菜和水果，可以增加维生素C，提高食物中铁的吸收率。用铁锅烹饪也是增加菜肴中铁含量的好方法。但饭后不要喝茶，因为茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，更不要说浓茶了。

在饮食中补铁的同时，要注意补充蛋白质。因为血红蛋白的产生不仅需要铁，还需要蛋白质，只有补充足够的蛋白质才能提高补铁的效果。患有贫血的孕妇除了调整饮食外，还应进行铁剂治疗。一般亚铁酸口服，用量要遵医嘱。严重者要进行多次少量输血，将血红蛋白纠正到9g/100ml以上。

如果孕妇单独吃植物性食物，植酸阻碍铁的吸收，单独吃动物性食物吸收的铁更多。如果动植物食物混合食用，铁的吸收率可提高一倍。因为富含维生素C的食物可以促进铁的吸收。然而，铁越多越好。人肠粘膜细胞中存在与铁结合的特异性蛋白。当食物中的铁被小肠上部吸收后，被吸收的铁通过生化反应进入血液，转化为转铁蛋白，跑到全身，以铁蛋白和含铁血黄素的形式储存在各个器官和组织中。

以上就是预防孕妇贫血的方法。如果一个女人怀孕了，她的身体会很脆弱。这是一个特殊的时期。如果她患有贫血，你不能随便吃任何药物，否则可能会伤害孩子。你应该在饮食上做一些调整，这样既能治疗贫血，又能避免对孩子的伤害。