夏天人们害怕，因为天气太热了，他们受不了。所以女性来月经的时候，就更加抑郁烦躁。因为天气热，有时候她们会找到月经不调的想象。夏天是残酷的一天，那么夏天如何预防月经不调呢？我来和你分享一下。

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预防月经不调，首先要注意保持愉快的心情，不要总是激动，有时会有点反应，所以最好不要太紧张。

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另外你也要注意，你穿的内衣一定要棉质的，透气透气会更好。经期要勤洗勤换内裤，换的内裤要干，不能湿。以免得妇科。

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最后，预防月经不调，注意不要吃冻酸的东西，多喝开水，保持大便通畅。气血两虚的人，平时一定要增加营养，比如牛奶、鸡蛋。

时刻保护好自己，不要让自己有月经不调的想象，勤洗内裤，经期不要性生活。