现在生活节奏越来越快，我们的生活压力越来越大。月经不调已经成为女性朋友的一大困扰，给她们的生活带来了很大的困扰。月经不调我们还是要多了解一下。月经不调在生活中也要调养。主动监管可以帮助我们更好地恢复。这里我就告诉你生活中如何预防月经不调。

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预防月经不调的第一个方法就是多喝水。保持好心情是调理月经不调的最好方法。

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月经很重要。经期睡两个小时比较好。睡眠对预防月经不调有效。

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建议经期喝红糖水。一般女性月经不调都是贫血引起的，用红糖水调月经不调效果不错。

日常生活中要杜绝情绪的大起大落，注意调节自己的情绪。