我自慰很多年了，现在发现做不到了。我可以勃起，但是很小，时间很短。去医院检查后，医生说没什么根本的。现在和大家分享一下我的经验。

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自慰久了，发现自己性功能不太好，总是尿频尿急。医生说他得了尿道炎。吃了几天三金片，就好了。但医生说，如果想恢复性功能，必须克制自己的自慰习惯。

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手淫不是直接导致性功能的疾病。有这种习惯的人要避免接触诱惑性的东西。平时要减少性生活，加强体育锻炼，让自己更强壮。

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平时多吃些韭菜、栗子等壮阳食物。只要戒掉手淫，就能慢慢恢复正常。