炎热的夏天是很多人不喜欢的，因为很多人在夏天会觉得热，甚至中暑。之后，中暑患者通常会出现头晕、精神不佳等情况，会影响工作。如果宝宝中暑，会影响身体的其他功能。通过很多人的实践，以下几种食疗方法对缓解中暑症状很有帮助。

单一土壤试验方法:

鲜荷叶汤:取鲜荷叶100克，冰糖或白糖100克，水煎服，每日两次，连用数日。

荸荠汤:取荸荠(马蹄)8个，去皮切碎，加空心菜200克，每日2 ~ 3次，连喝数天。

枣汤:蚕茧20个，红枣20个。经常用汤代替茶。

蚕豆汤:蚕茧20个，淡豆豉9克。汤剂代替茶适合出汗。

柚子汤:瓜皮50克，柚子核15克，核桃仁15克。将柚皮、核桃仁去皮，用冬瓜皮、核桃仁煮汤，代替茶叶经常饮用，连续几天。

百合汤:百合干100克，蜂蜜150克。放入大碗中，加入适量清水，入蒸锅蒸1小时，趁热拌匀，冷藏装瓶备用，适量服用。

上述饮食疗法对治疗中暑非常有效。一般患者中暑后要去阴凉通风处，不要在封闭的城市，以免加重病情。日常生活中要掌握一些中暑的解决方法。比如这些食物可以在适当的时候吃，缓解症状。