田亚丽
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凌晨三点睡不着是什么原因
发布时间：2023-01-02
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凌晨三点还睡不着。可能是白天太兴奋了，睡前看了刺激的影视作品，或者晚饭吃了点麻辣刺激的东西。如果下午喝咖啡或浓茶，也可能导致入睡困难。此外，卧室温度不适宜，灯光太亮，声音太吵，或者床太硬或太软，也会导致入睡困难。如果有心绞痛、慢性阻塞性肺气肿、心力衰竭，也可能因为心慌、胸闷、气喘而难以入睡。具体原因是什么？可能需要去医院完善相关检查才能进一步明确。如果没有严重的疾病，可能是生理性短暂性睡眠障碍。一般生活方式改善后会有所改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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