消化不良是由胃动力障碍引起的疾病，是指消化系统对食物的消化异常而引起的一系列症状。如腹部不适、疼痛或烧灼感、饭后腹胀、早饱等。，可能伴有食欲不振、打嗝、恶心或呕吐。

1、

不要因为父母或老师的一句话就斤斤计较，导致生气，所以大家一定要好好的解释！不要太激动！生活规律，睡眠规律，做好自我心理调整，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸开阔。

2、

戒烟，避免吃辛辣食物和生冷食物。大家都知道烟酒伤胃，所以我建议大家少喝酒，少抽烟。因为辛辣的食物对肠胃的刺激更大，为了肠胃的健康，为了身体的健康，我再次建议大家少吃少喝！当然这里指的是那些不能多吃的东西，比如水果！

3、

养成良好的生活习惯。不要暴饮暴食，避免吃不消化的食物和喝各种产气饮料。剧烈运动后不要买冷饮，会对肠胃造成严重影响！也不建议你暴饮暴食！

戒烟戒酒，忌食辛辣、生冷食物。